Algunas personas esperan la temporada de impuestos como un momento de bonificación inesperada; Otros lo abordan con el mismo fervor que el venado podría tener por la temporada de caza con arco. Durante la mayor parte de mi carrera, trabajé por cuenta propia con ingresos irregulares. Normalmente debo. Retraso el registro tanto como sea posible y luego pido una extensión con más frecuencia.
La procrastinación es tentadora: el Servicio de Impuestos Internos espera recibir solicitudes de prórroga de más de 20 millones de personas este año. Es posible que presentemos una presentación tardía porque, según el IRS, se necesitan 13 horas para completar los formularios. O tal vez la temporada de impuestos nos obligue a enfrentar un tema que a menudo preferimos evitar: las finanzas.
A partir de febrero de 2022, el 65 por ciento de los estadounidenses consideraba el dinero una fuente importante de estrés, según una encuesta publicada por la Asociación Estadounidense de Psicología. Y hay evidencia de que el estrés crónico causado por preocupaciones financieras puede afectar negativamente la salud mental y física, lo que contribuye a aumentar los riesgos de enfermedades cardiovasculares e insomnio.
“La gente piensa que el dinero son números en una declaración de impuestos, pero en realidad no lo son”, dijo Megan McCoy, profesora asistente en el departamento de planificación financiera personal de la Universidad Estatal de Kansas. “El dinero se trata de poder, control, seguridad y tu futuro. Se trata de supervivencia, pero tratamos de reprimir los sentimientos que surgen”.
Con el Día de los Impuestos a la vuelta de la esquina, este año el 18 de abril, contacté a los expertos para obtener consejos sobre cómo lidiar con los sentimientos sobre el dinero y el estrés.
Si comparte gastos con alguien, intercambie “historias de dinero”.
Una encuesta de 2021 realizada por el Instituto Estadounidense de Contadores Públicos Certificados encontró que las decisiones financieras son una fuente importante de conflicto para casi las tres cuartas partes de las parejas que están casadas o viven juntas. Como era de esperar, la temporada de impuestos puede provocar todo ese estrés, dijo Kristi Archuleta, profesora de planificación financiera en la Universidad de Georgia.
Las creencias, las emociones y los comportamientos relacionados con el dinero a menudo tienen sus raíces en las experiencias que tenemos en nuestras familias, dijo Marsha Barnes, terapeuta financiera certificada en Charlotte, NC. Eso podría hacer que declarar impuestos y tener conversaciones sobre dinero durante todo el año sea menos conflictivo, dijo Archuleta.
sugirió el Dr. McCoy recomienda que usted y su pareja compartan sus “historias financieras” en detalle. “Puedes hacer preguntas como: ¿Quién pagó las cuentas de tu familia? ¿Qué recuerdo temprano del dinero te hace sentir más avergonzado y orgulloso? ¿Qué hicieron tus padres con el dinero que nunca te harás a ti mismo?”
Ella dijo que estas son “conversaciones poderosas” que quizás nunca tengas con tu pareja.
Trate de no postergar.
Jason Radley, profesor asociado del Departamento de Ciencias Psicológicas y del Cerebro de la Universidad de Iowa, descubrió en su investigación que cuando las personas experimentan los factores estresantes de la vida, aquellos que los enfrentan, en lugar de evitarlos, tienen niveles más bajos de estrés. hormonas
Así que no reduzca la velocidad, dijo el Dr. McCoy. “Los problemas con las finanzas siempre provienen de retrasar el enfrentamiento”, dijo. “Cuanto antes se entere de su situación fiscal, antes podrá hablar con el gobierno sobre un plan de pago y descubrir opciones de interés más bajo”.
Agregó que incluso si no enfrenta la perspectiva ad nauseam de escribir un cheque al gobierno, si espera demasiado para presentarlo, puede apresurarse tanto que se le escape un oponente potencial o cometa un error.
Desarrolle estrategias de afrontamiento para la temporada de impuestos.
El Dr. McCoy sugirió una técnica para controlar su ansiedad: enumere todos los peores escenarios que pueda imaginar sobre el pago de sus impuestos. “Tal vez tengas miedo de deber dinero”, sugirió. “Puede tener miedo de ir a la prisión de deudores”. Ella dijo que hacer una lista de preocupaciones le permite ver cuáles de estos escenarios son más reales y deben abordarse directamente.
Por ejemplo, si tiene miedo de ser auditado, miedo de que los informes del IRS sean más frecuentes entre la Generación Z y los Millennials, tengo algunas noticias alentadoras: según una investigación de la Universidad de Syracuse, las probabilidades de que esto suceda son de alrededor del 0,38 por ciento.
La mayoría de los contribuyentes pueden usar el software Free File del IRS para completar y presentar sus declaraciones electrónicamente sin costo alguno, dijo Ken Corbin, comisionado de la División de Salarios e Inversiones del IRS. Preparación del formulario de impuestos.
Comenzar temprano también puede ayudar a reducir el estrés. El próximo año, recordaré la ansiedad que causó el tiempo de impuestos y canalizaré esa energía para presentar la declaración temprano. (Cada año, el IRS anuncia la fecha más temprana en que puede presentar su declaración; este año fue el 23 de enero).
Y Corbyn sugirió implementar un plan de mantenimiento de registros justo después de presentar su declaración de 2022, un recordatorio no festivo de que la “temporada de impuestos” para el IRS es durante todo el año. “Te alegrarás de haberlo hecho”, dijo Corbyn. “Usted puede hacer eso.”
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